A travers les différentes techniques de questionnements je vous aide à trouver et nommer votre déséquilibre afin que vous trouviez vos solutions et établissiez vos objectifs. Au fil de ma pratique je me suis également spécialisée dans la déconstruction des comportements et sentiments acquis lors de relations toxique. 0471/51 64 14

Coach en self-défense, mes entraînements ont pour but de vous apprendre les gestes et les attitudes pour ne plus craindre les autres. 0467/14 47 11 « Tout le monde à une force en soi, il faut juste un peu d’aide pour la découvrir » Cette conviction , c’est le karaté que j’ai pratiqué depuis mon plus jeune âge avec passion qui me l’a inculquée. Le karaté m’à apporté une force physique mais surtout une force mentale. Grâce à cette force mentale, j’ai pu transformer certaines épreuves difficiles et ainsi les aborder avec force et raison. J’arrivais à vaincre mes peurs et mes angoisses sans toujours utiliser la force physique, mais en prenant le bon choix et les bonnes attitudes. Les séances de self-défense. Grâce à ma longue pratique du karaté et à mon expérience de coach en self-défense, je vous accompagnerai afin de reprendre le contrôle et de retrouver un sentiment de sécurité et de confiance en vous. Mes séances de coaching sont destinées à 2 groupes de personnes déstabilisées et souvent en demande -Aux enfants et jeunes adolescents dans le cadre du harcèlement scolaire et de celui de la rue. Souvent introvertis, repliés sur eux-mêmes à cause d’un manque de confiance, je les accompagne pour qu’ils découvrent les forces qu’ils ont ont en eux et pour qu’ils retrouvent ainsi l’assurance nécessaire pour vivre mieux dans leur milieu scolaire et dans le milieu urbain…, ces nombreux endroits où ils côtoient certains ados qui les harcèlent de différentes façons. -Aux femmes, aux jeunes filles, aux hommes face aux violences physiques ou verbales, soit dans la rue, soit dans le couple, soit dans leur milieu familial. Ils ont souvent peur de parler, sont mal dans leur peau et ma prise en charge sera axée sur la contrôle par l’apprentissage de techniques de défense et de techniques leur permettant de trouver une façon de prendre la fuite afin d’échapper à la violence d’une personne malveillante. Ces techniques les sortiront de situations pénibles à vivre et ils retrouveront confiance en eux ainsi que la force de faire face à ces situations difficiles, voire dangereuses.

Je m'appelle Frédéric Bastin et ma curiosité pour le monde et les autres m'ont toujours guidé. Enfant, je m'émerveillais devant la nature et les histoires des gens. Cet intérêt m'a conduit à l'art, où j'ai trouvé une manière d'explorer et de comprendre la vie. Le judo aussi m';a appris la souplesse de l’esprit et l'adaptation, des qualités que j'ai transposées dans mes œuvres. Après des études en histoire de l'art, je me suis plongé dans la peinture, cherchant à exprimer mes émotions plus profondes. Ma passion ne s'arrête pas à ma propre création. Devenu art thérapeute à Liège, j’accompagne et anime des ateliers pour des personnes créatives, principalement des enfants, des femmes, des migrants, des jeunes en décrochage, des personnes isolées et celles souffrant de troubles de santé mentale, ceux qui se sentent différents à un moment et cherchent à retrouver leur flamme créative. Mes ateliers sont des espaces de co-création où chacun peut explorer sa créativité, mais aussi leur vie intérieur sans jugement. Travaillant aussi dans différentes associations, j'utilise l'art thérapie pour aider les gens à retrouver leur équilibre et confiance en soi. Pour moi, la curiosité et la créativité sont la clé de l'art et de la vie, transformant chaque rencontre en une aventure humaine et créative.

Je m'appelle Alain Crudenaire, mon pronom est "il", et je suis coach de vie à Liège. Mon approche place l'humain·e au centre, avec pour objectif de créer un espace où tou·te·s se sentent en sécurité et soutenu·e·s. Je propose des séances individuelles et collectives, je conçois le bien-être de manière holistique utilisant des techniques de relaxation, de walking thérapie, de gestion des émotions, et de massage pour favoriser le mieux-être. Passionné par le développement personnel, je dédie une partie de mon temps à accompagner chacun·e vers une transformation positive et durable. Dans une société où nous pouvons-nous sentir parfois isolé·e, je pense que la mise en projet pour réaliser vos projets se fait aussi à plusieurs, nous pouvons atteindre vos objectifs de mieux-être et ensemble.